Eas-tharraing diosc: Dè a th’ ann, agus dè a nì thu?
Artaigil air ath-sgrùdadh agus air aontachadh le Dr Ibtissama Boukas, lighiche a 'speisealachadh ann an leigheas teaghlaich
Dè a th’ ann an eas-tharraing diosc, agus ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho sheòrsan eile de diosc herniated ? A bheil e dona (a bheil feum air gnìomhachd)?
Tha an artaigil mòr-chòrdte seo a’ mìneachadh a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu eas-tharraing diosc.
na th '
na th '
Mìneachadh agus anatomy
Is e seòrsa sònraichte de herniation diosc a th’ ann an eas-tharraing diosc. Tha 3 seòrsaichean diosc herniated ann: protrusion, eas-tharraing agus sequestration.
Note: Mura h-eil thu mar-thà, cuir eòlas air anatomy an diosc intervertebral gus eas-tharraing diosc a thuigsinn, agus seòrsachan eile de herniation diosc.
Mar chuimhneachan, sgaoileadh diosc a’ toirt iomradh air bulging air adhbhrachadh le cuideam an niuclas gelatinous air freumhagan an annulus snàithleach. Air an làimh eile, chan eil na freumhagan sin a’ reubadh eu-coltach ri seòrsachan eile de diosc herniated. Chan eil ann ach deformachadh air an diosc intervertebral a dh’ fhaodadh comharraidhean adhbhrachadh, no fuireach asymptomatic.
Ann an làthaireachd eas-tharraing diosc, gu dìreach, bidh balla a-muigh an diosc intervertebral (ris an canar an fhàinne snàithleach) a’ deòir, ag adhbhrachadh imrich an niuclas gelatinous (nucleus pulposus) taobh a-muigh an diosc. Faodaidh seo sèid adhbhrachadh agus dragh a chuir air nerves droma.
Eas-tharraing diosc
Bidh glacadh diosc a’ tachairt nuair a bhios an niuclas gelatinous a’ dol tarsainn air an annulus fibrosis (mar a tha e an làthair eas-tharraing diosc) ACH bidh e gu tur a’ sgaradh bhon diosc. Mar sin, faodaidh a’ chuibhreann diosc neo-cheangailte “tighinn gu tìr” am badeigin aig ìre an Canàl droma, no faisg air làimh.
Mar sin, tha sinn a’ tuigsinn gum faod eas-tharraing diosc leantainn gu grèim diosc, ged nach eil seo fìor an-còmhnaidh. Tha e a 'tachairt sa mhòr-chuid aig ìre a' chuirp spine cervical et du Spàin lumbar.
AIR AIS ACHE? FREAGAIRT A' CEISTEANADH GHEARR SEO AGUS BUIDHEACHAS A' CHOMHAIRLE A DH'FHAODADH A-STEACH AIRSON AN T-SAOGHAL agad
Tha eas-tharraing diosc uaireannan asymptomatic. Ann an làthaireachd irioslachd neoni no sèid, faodaidh e pian adhbhrachadh, spasms fèithe, agus comharran neurogenic (numbness, clisgeadh dealain, tingling, msaa.)
Gus eòlas fhaighinn air comharran diosc herniated (a’ toirt a-steach eas-tharraing diosc), faic an artaigil a leanas.
Is e an rud as cudromaiche nuair a tha thu a’ fulang le eas-tharraing diosc cuir às do dhroch staid (leithid teannachadh an cauda equina no a myelopathy). L 'ìomhaighean meidigeach co-cheangailte ri sgrùdadh clionaigeach a shoilleireachadh breithneachadh agus stiùireadh stiùireadh.
Gus faighinn a-mach a bheil an t-eas-tharraing diosc agad a’ tighinn bho dhroch ionnsaigh, faic an artaigil a leanas.
Tha mòran den bheachd gur e fìor sheòrsa de herniation diosc a th’ ann an eas-tharraing diosc, agus gu tric bidh feum air obair-lannsa airson a làimhseachadh. Tha seo fada bho bhith fìor!
A dh’ aindeoin làthaireachd eas-tharraing diosc, tha e comasach don diosc slànachadh gun spionnadh. Faodar leigheas a mheudachadh cuideachd le modhan làimhseachaidh mar:
Cungaidh-leigheis
Fis-leigheas (physiotherapy)
Osteopathy
Eacarsaichean teirpeach
Leigheas eile
in-shìoladh
-lann
A bharrachd air na leigheasan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha grunn thoraidhean agus ghoireasan rim faighinn air a’ mhargaidh gus faochadh a thoirt do pian co-cheangailte ri eas-tharraing diosc. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil na h-innealan sin mar as trice a 'toirt seachad faochadh sealach, na bi a' dèiligeadh ris an adhbhar, agus mar sin bu chòir an cleachdadh gu gann.
Am measg nam bathar a mhol ar proifeiseantaich, tha:
【Fìor-leigheas ioma-ghnìomhach】 Anns an t-seata acupressure tha mata acupressure agus cluasag, agus 2 bhall massage. Faodaidh tu an seata acupressure a chleachdadh ann an diofar dhòighean agus air diofar phàirtean den bhodhaig, leithid pian nas ìsle air ais, insomnia, cuideam leantainneach, sgìths, teannachadh, eas-òrdughan cuairteachaidh, msaa.
【Stuth sàbhailte agus àrd-ìre】 An mata acupressure tha massager, còmhdach cuisean agus baga stòraidh air an dèanamh le cotan 100%, tha an taobh a-staigh spong àrd-dùmhlachd eco-càirdeil 21D. Tha an t-ingne massage air a dhèanamh de phlastaig ABS neo-phuinnseanta. 100% nàdarra gun bhuaidhean, hypoallergenic.
【Slànachadh Nàdarra Innseanach Àrsaidh】 Tha 230 ìnean massage, 6210 puingean massage air a ’bhrat acupressure, tha 73 ìnean massage, 1971 puingean massage air a’ chluasag. Tha do chuideam air a chuairteachadh gu cothromach ann am mìltean de phìosan beaga gus puingean acupuncture gun àireamh a bhrosnachadh. Fìor mhath airson fois a ghabhail agus cuairteachadh a bhrosnachadh. Is e meud a ’bhrat acupressure 68 * 42cm, is e meud a’ chluasag massage 37 x 15 x 10cm.
🔥 Leigheas teas airson faochadh pian - The cluasag teasachaidh airson pian cùil tha badan teasachaidh togte a dh’ fhaodas teasachadh gu sgiobalta gus leigheas blàth a thoirt seachad gus faochadh a thoirt do theannas fèithean nas ìsle air ais, pian bhoilg, cramps menstrual agus mì-chofhurtachd stamag, casan arthritic, msaa. agus a 'leasachadh cuairteachadh fala.
🔥 Massage crathaidh - Tha an massager cùil air fhilleadh a-steach le 4 motaran massage cumhachdach gus massage crathaidh socair a lìbhrigeadh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ faochadh teannachadh fèithe agus pian anns an amhaich agus na guailnean, nas ìsle air ais, nas ìsle air ais, sliasaid agus casan.
🔥 Massage Customizable - Tha 3 modhan massage anns a’ chòmhdach faochadh pian cùil seo, 2 dian crathaidh a ghabhas atharrachadh agus 2 ìre teasachaidh. A ’leigeil leat suidheachadh a ghnàthachadh dhut fhèin gus an comhfhurtachd mu dheireadh a choileanadh. Tha an ceap teasachaidh uidheamaichte le dìon ro theth agus gnìomhan dùnadh fèin-ghluasadach gus dèanamh cinnteach à cleachdadh sàbhailte.
Ceartachadh posture & GNÌOMHACHADH MUSCLE: Bidh teicneòlas patent Neuroband a ’gnìomhachadh fèithean cùil is guailnean, a’ cur an cuimhne do bhodhaig do dhruim is guailnean a cho-thaobhadh fhad ‘s a bheir thu comhfhurtachd agus saorsa gluasaid.
Lùghdachadh PAIN AND TENSION: A ’toirt taic agus a’ bunailteachadh fèithean teann san amhach, air ais agus guailnean a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do phian agus teannachadh gun a bhith a’ cuingealachadh nam fèithean.
A ’GABHAIL A-STEACH: A’ cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan gualainn is cùil le bhith a’ toirt seachad taic agus a’ cur casg air gluasadan cronail. Air a mholadh airson suidheachaidhean làitheil a’ toirt a-steach obair neo-fhastaichte no corporra, gnìomhan spòrs, obair-taighe, msaa. Bidh an toradh a ’brosnachadh suidheachadh obrach buannachdail le bhith a’ bunailteachadh fèithean lag agus a ’cuideachadh co-thaobhadh, a’ neodachadh a ’bheàirn eadar joints.
✔️ Leasaich cathraichean gun taic: Bidh an cuisean comhfhurtachd a tha air a dhèanamh de stuth foam cuimhne a ’cleachdadh teas bodhaig gus atharrachadh gu lùban a’ chùil agus a ’toirt seachad an taic lumbar a tha gu math dìth air a’ chùl. cathraichean oifis
✔️An-aghaidh pian cùil: Chan eil a’ mhòr-chuid de chathraichean a ’toirt taic don chùl, a dh’ adhbhraicheas teannachadh. Bidh cuisean ergonomic a ’toirt taic do chùl àrd, meadhan is ìosal airson comhfhurtachd iomlan
✔️ Còmhdach breathable: Tha còmhdach mogal anail air cuisean a ’chathair a leigeas le èadhar cuairteachadh, a’ cur casg air teas bho bhith a ’togail. Mu dheireadh faigh tlachd bho chathair gu tur ùr fad an latha
Gunna massage 30 ÌRE: ALDOM gunna massage Tagh an luaths agus faodaidh cinn massage a fhreagras air na feumalachdan agad cuir às gu sgiobalta searbhag lactach a thig a-mach às deidh eacarsaich, agus airson gach latha faochadh a thoirt do pian fèithe, cràdh air ais is amhach agus stiffness, a’ lughdachadh gu mòr an ùine faighinn seachad air fèithean.
Beatha bataraidh fada: Uidheamaichte le bataraidh àrd-inbhe, faodaidh an massager fèithe cumail ag obair timcheall air 6-8 uairean às deidh cosgais, fhad ‘s as urrainn don t-siostam fuarachaidh cus teas a thoirt air falbh gu h-èifeachdach, ma tha am bataraidh ìosal, bidh luaths dearg ann.
Nas lugha na 45 dB Ultra Low Noise: gunna massager fèithe ALDOM anns a bheil àrd-choileanadh agus fuaim ìosal. a ’nochdadh teicneòlas adhartach agus motair dealain neo-bhruis àrd-torque, A’ nochdadh am molltair àrd-chruinneas a tha a ’ceangal ceann an inneil agus a’ bhodhaig gu teann, bidh an motair àrd-torque a ’cuairteachadh 1800-4800 uair sa mhionaid agus a’ coileanadh an clò agad gus am fascia a leigeil ma sgaoil ( stuth ceangail)
LUMBA +: A’ cleachdadh an dòigh dì-dhùmhlachadh neurovertebral a tha aithnichte le INSERM, air a chleachdadh ann an cleachdaidhean osteopathy agus air aithneachadh le Comann nan Osteopaths Sònraichte. Tha dì-dhùmhlachadh neurovertebral na dhòigh-lannsa no neo-lannsa a tha ag amas air cuideam a leigeil ma sgaoil cnàimh-droma no air nerves an spine
Tha dì-dhùmhlachadh neurovertebral na phrìomh eileamaid ann an làimhseachadh pian cùil leithid diosc herniated, diosc bulging, pian sciatic, crìonadh diosc agus osteoarthritis. Tha dì-dhùmhlachadh vertebral na phrionnsapal air a chleachdadh barrachd is barrachd ann an làimhseachadh pian cùil (nerve sciatic steigte, pinch diosc, scoliosis, teannachadh nan vertebrae no pian ìseal air ais).
Feuch an lorg sinn a-mach an dòigh air dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma agus chì sinn a’ bhuaidh aige le bhith a’ sìneadh an aghaidh sciatica. Prionnsabal dì-dhùmhlachadh vertebral Is e làimhseachadh socair a th’ ann an dì-dhùmhlachadh vertebral (no neurovertebral) a thathas a’ cleachdadh ma thachras sin. nerve sciatic steigte, diosc herniated no ma thèid diosc a phronnadh.
ROLLER MASSAGE BACK GU LAOIDH DO PAIN MUSCLE: faochadh do pian fèithe agus teannachadh leis an rolair foam spìcte Core Balance. Rolaig an rolair massage fèithe a tha air a chuir fo na fèithean agad gus adhesions clò bog a bhriseadh suas agus cuimseachadh air puingean brosnachaidh pianail (snaidhmeannan fèithe).
FIOSRACHADH DÙTHCHAIL MYOFASCIAL: Tha an rolair massager cùil againn a’ nochdadh bodhaig plastaig falamh le taobh a-muigh foam nubby airson sgaoileadh myofascial nas doimhne. Bidh na nubs air an rolair cùil seo ag obair mar làmhan is corragan leasaiche massage gus cuimseachadh, fois a ghabhail agus snaidhmeannan fèithean teann a leigeil ma sgaoil mòran nas èifeachdaiche.
LEASACHADH DO CHOILEANADH: Le bhith a’ roiligeadh an rolair cùil thairis air na fèithean agad a ’leigeil a-mach tocsainnean, agus a’ meudachadh sruth fala is ocsaidean don raon targaid. Dèan massage air na fèithean agad leis an rolair fallaineachd againn ro no às deidh eacarsaich gus do choileanadh a bhrosnachadh, do ùine ath-bheothachaidh a luathachadh agus do dhìon bho leòn.
Com-pàirtiche an ullachaidh spòrs agad, a leigeas leat casg a chuir air dochann, faighinn seachad air nas fheàrr ach cuideachd faochadh a thoirt don phian agad.
4 seanalan neo-eisimeileach a leigeas leat 2 bhuidheann fèithe obrachadh aig an aon àm.
PREMIUM GRADE, POWERFUL PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, inneal proifeasanta agus èifeachdach airson faochadh pian le buaidh brosnachaidh fèithean dealanach. Tha an dealbhadh àrd-ìre le dian cuisle cumhachdach, ìre proifeasanta freagarrach chan ann a-mhàin airson faochadh pian agus fois fèithean, ach cuideachd ath-bheothachadh fèithean agus riaghladh pian airson lùth-chleasaichean neo-dhreuchdail agus proifeasanta no luchd-cleachdaidh cunbhalach.
THERAPY MASSAGE ÈIFEACHDACH: 20 ìrean cumhachd airson dian a ’dol bho glè aotrom gu fìor chumhachdach, 5 roghainnean prògram massage fèin-ghluasadach agus 3 modhan massage traidiseanta. Inneal leigheis èifeachdach airson faochadh pian. Tiodhlac air leth freagarrach airson Latha Valentine, Latha na Màthraichean, Latha na h-Athair, an Nollaig, Co-là-breith.
FRIENDLY: Taisbeanadh LCD backlit mòr le prògraman massage làn fèin-ghluasadach, intuitive agus dian a ghabhas atharrachadh. Smachdan didseatach neo-eisimeileach airson seanalan clì is deas.
Gus eòlas mionaideach a thoirt air na roghainnean làimhseachaidh an làthair eas-tharraing diosc (agus seòrsachan eile de herniation diosc), faic an artaigil a leanas.
Dè mu dheidhinn leigheasan nàdarra?
Ged nach eil iad a’ faighinn taic bho fhianais shaidheansail làidir, tha grunn dhiubh stuthan nàdarra agus thathas a’ cleachdadh leigheasan dachaigh gus diofar phianta bodhaig a làimhseachadh, gu sònraichte airson an cumhachd anti-inflammatory.
Seo liosta neo-iomlan de phlanntaichean agus olan riatanach a tha èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air pian agus sèid:
Sgòthan geala : Mòran taing dha cumhachdan antioxidant agus anti-inflammatory glè chumhachdach, is e turmeric aon de na lusan as motha a chleachdar ann an co-theacsa còcaireachd agus teirpeach. Tha co-dhèanamh turmeric gu ìre mhòr air a dhèanamh de olan riatanach, vitamain (B1, B2, B6, C, E, K) agus eileamaidean lorg. Ach is ann a thaobh a cho-dhèanamh a tha saidhbhir ann an curcumin agus curcuminoids a tha againn dhaibh feartan anti-inflammatory den stuth seo.
Carson a thaghas sinn na capsalan earrann dubh piobar againn? - Anns an stuth-taice againn tha…
CAPSULES TURMERIC POWERFUL - Taing do Piperine (tàthchuid gnìomhach ann am piobar dubh),…
MÒR & FORMULA IDEAL - Taing don chruth aige, tha an turmeric làidir a bharrachd againn furasta a shlugadh agus…
Ginger : A bharrachd air a’ bhlas sònraichte a bheir e don chidsin agus na feartan aphrodisiac aige, tha ginger na fhreumh a tha ainmeil airson a chumhachdan anti-inflammatory. AN gingerol a 'toirt dha a ghnìomhachd anti-inflammatory. Tha e na phàirt gnìomhach a tha ag obair air an pian sèid co-cheangailte ri galairean co-phàirteach leantainneach, a’ toirt a-steach arthritis reumatoid, lupus, galairean reumatic, msaa. Chaidh a dhearbhadh gu bheil an eileamaid gnìomhach seo cuideachd èifeachdach ann a bhith ag obair air an t-sèid a tha ceangailte ri arthritis agus sciatica. Tha buannachdan eile aig ginger cuideachd mar thoradh air an t-susbaint àrd potasium agus a bheairteas ann an eileamaidean lorg (calcium, magnesium, fosfar, sodium) agus vitamain (provitamin agus vitimín B9).
【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Tha pìosan Ginger Detox nàdarra,…
【A ’toirt air falbh tocsainnean bodhaig】: Bidh Ginger Foot Patches a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cruinneachadh…
Omega-3s : Tha Omega-3 nan searbhagan geir neo-shàthaichte aig a bheil pàirt glè chudromach ann an gnìomhachd ar bodhaig. Tha iad air an toirt seachad le biadh ann an trì riochdan nàdarra: searbhag docosahexaenoic (DHA), searbhag alpha linolenic (ALA) agus searbhag eicosapentaenoic (EPA). A bharrachd air an obair aca air an eanchainn agus an siostam cardiovascular, tha omega-3s a 'dearbhadh glè èifeachdach an aghaidh sèid. Gu dearbh, tha comas aca a bhith ag obair air na dòighean sèid ann an osteoarthritis le a 'slaodadh sìos sgrios cartilage, mar sin bidh iad a 'lùghdachadh dian pian osteoarthritis. Leis gu bheil sciatica mar as trice ceangailte ri sèid àrd-sgoile gu diosc herniated, faodaidh e cuideachd freagairt a thoirt do omega-3s ma bhios tu gan ithe gu cunbhalach.
Eucalyptus lemon: Is e lus a th’ ann an eucalyptus as trice a chleachdar ann an cruth tì luibheil no ola riatanach. Bhiodh aice buaidhean anti-inflammatory a bheir comas dha gnìomh a dheanamh air an pian cnàimh agus joints san fharsaingeachd agus pian sciatica gu sònraichte.
uaine geamhraidh : Is e preas a th’ ann an Wintergreen às a bheil ola riatanach glè inntinneach air a thoirt a-mach. Is e seo aon de na h-olan riatanach as motha a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy. Tha an ola seo a chaidh a thoirt a-mach às a’ phreas leis an aon ainm, air a chleachdadh ann an massage gu faochadh sciatica agus gniomh mar a analgesic. Gu dearbh, tha e a 'toirt seachad buaidh teasachaidh mar thoradh air a chomascuir an gnìomh cuairteachadh fala gu h-ionadail.
MAOIN OILEAN ORGANIC GEAMHRADH RIAGHALTAS: Tha ola riatanach geamhraidh uaine…
STIÙIREADH AIRSON CLEACHDADH: Thoir sùil air an stiùireadh no faighnich don chungadair agad airson comhairle, Tha seo…
DNA PURESSENTIEL: Raon de 55 ola riatanach a tha riatanach airson sunnd anns an…
Cuimhnich nach eil na stuthan sin a 'dol an àite leigheas meidigeach. Na bi leisg co-chomhairle a chumail airson taic a tha freagarrach don t-suidheachadh agad.
goireasan
Anas Boukas( Lighiche-leigheis, physiotherapist, comhairliche )
Euslaintich le pian cùil, chan fhaic mi sin ach a h-uile latha. Is e an duilgheadas a th 'ann nach bi a' mhòr-chuid de dhaoine a 'co-chomhairleachadh ach nuair a dh' fhàsas am pian do-fhulangach. Is e m’ ainm Anas agus is mise physiotherapist (physio). Mo mhisean? A’ cuideachadh dhaoine a tha ann am pian mus tig am pian gu bhith leantainneach agus feumach air obair-lannsa. Is ann air an adhbhar seo a chruthaich mi Lombafit, làrach le fòcas air a bhith a’ còrdadh ri pian cùil le proifeiseantaich slàinte.
