Osteoarthritis lumbar: ciamar a gheibh thu faochadh? (Stiùireadh slàn)
Artaigil air ath-sgrùdadh agus air aontachadh le Dr Ibtissama Boukas, lighiche a 'speisealachadh ann an leigheas teaghlaich
Tha osteoarthritis lumbar na adhbhar cumanta airson pian cùil. A dh’ aindeoin na dh’ fhaodadh duine smaoineachadh, chan ann a-mhàin air seann daoine a tha e a’ toirt buaidh.
Dè a th 'ann an osteoarthritis agus dè na comharran a th' ann? Dè a’ bhuaidh a th’ aig obair agus gnìomhan? Am bi gnìomhan leithid coiseachd ga dhèanamh nas miosa no faochadh?
Tha an artaigil mòr-chòrdte seo a’ mìneachadh a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu osteoarthritis lumbar, bhon anatomy gu na diofar leigheasan a dh’ fhaodadh a bhith agad.
na th '
na th '
Mìneachadh agus anatomy
Mus bruidhinn mu osteoarthritis lumbar, is fhiach ath-sgrùdadh a dhèanamh air cuid de bheachdan air anatomy a leigeas leat an suidheachadh seo a thuigsinn nas fheàrr.
La spine air a sgaradh a steach vertebrae cervical, droma agus lumbar. Aig ìre lumbar, tha na 5 vertebrae gu sònraichte ceangailte ri chèile leis an diosc intervertebral agus joints facet.
Bidh osteoarthritis lumbar a’ tachairt nuair a bhios an cartilage a tha a’ dìon na h-altan anns a’ chùl ìseal a’ caitheamh sìos agus a’ sgàineadh, a’ cur dragh air na nearbhan timcheall nan cnàmhan, a bharrachd air na freumhaichean nearbhach faisg air làimh.
Tha caitheamh nan joints vertebral aig ìre lumbar ag adhbhrachadh a dùmhlachd vertebral thar ùine, a bharrachd air cruthachadh comharran tòidheach ris an canar osteophytes.
Faodaidh osteoarthritis buaidh a thoirt air duine sam bith, ach tha e nas cumanta ann am boireannaich agus daoine nas sine na 50. Tha na factaran cunnairt airson osteoarthritis sa mhòr-chuid gintinneachd, ach cuideachd factaran eile leithid dòigh-beatha sàmhach no a bhith reamhar.
Sgeul beag.
Tha e riatanach a ràdh gu bheil co-fhàsachadh mar phàirt de bhith a 'fàs nas sine, agus chan eil e daonnan co-ionnan ri galair.
Gu dearbha, chaidh làthaireachd osteoarthritis lumbar fhaicinn ann an grunn dhaoine aig nach eil pian cùil. Tha seo air sgàth gu bheil am bodhaig air gabhail ris na h-atharrachaidhean degenerative, agus chan eil osteoarthritis ag adhbhrachadh sèid no irioslachd mòr.
Air an làimh eile, ann an cuid de chùisean, tha pròiseas crìonadh na dhuilgheadas, agus a 'leantainn gu duilgheadasan mòra a' toirt buaidh air càileachd beatha. Is ann anns na suidheachaidhean sin a tha osteoarthritis lumbar a 'feumachdainn cùram meidigeach.
AIR AIS ACHE? FREAGAIRT A' CEISTEANADH GHEARR SEO AGUS BUIDHEACHAS A' CHOMHAIRLE A DH'FHAODADH A-STEACH AIRSON AN T-SAOGHAL agad
Comharraidhean: osteoarthritis lumbar agus na buaidhean aige
Ciamar a dh'aithnicheas tu osteoarthritis lumbar? Mus tèid thu tro naìomhaighean meidigeach, bidh euslaintich a’ cumail sùil air builean an pathology seo tro na comharran a leanas:
• Pian ìseal air ais. Is e seo an symptom as cudromaiche. Ann an cùisean àbhaisteach, tha e air a mheudachadh ann an leudachadh agus air a lùghdachadh ann an sùbailteachd. • Rèididheachd pian anns na buill as ìsle, uaireannan co-cheangailte ri iomadachd, tingling agus mothachadh air clisgeadh dealain. • Pian air eacarsaich, air a lùghdachadh le fois (ach a-mhàin ann an cùisean adhartach) • Seasmhachd sa mhadainn • Teannachadh fèithean agus spasms • Lùghdachadh ann an raon gluasad an droma lumbar • Sgàineadh, sgàineadh no fuaimean eile air a' chùl ìseal • A' faireachdainn laigse agus/no sgìths coitcheann
Diagnosis air osteoarthritis lumbar
Mar a chaidh ainmeachadh, tha adhbharan osteoarthritis lumbar iomadach.
Tòisichidh dotair air a’ cho-chomhairle le ceistean a tha ag amas air tuigse nas fheàrr fhaighinn air an eachdraidh mheidigeach agad, eachdraidh dochann, comharraidhean agus buaidh gnìomh.
An uairsin, nì e sgrùdadh clionaigeach far am faic e gluasadan do spine, neart fèithe, reflexes agus deuchainnean eanchainn eile.
Gus am breithneachadh a shoilleireachadh, chan eil e neo-chumanta iomradh a thoirt air a ìomhaighean meidigeach. Am measg nan deuchainnean a chaidh a chleachdadh tha:
• X-ray (gus an t-àite eadar do dhruim-altachain fhaicinn) • A sganadh • MRI (gus sùil a chumail air maothran bog agus ionracas neoni) • cnàimh densitometry (gus faighinn a-mach a bheil osteoporosis an làthair)
Mu dheireadh, faodar deuchainn fala iarraidh ma tha an dotair fo amharas gu bheil com-pàirt siostamach no suidheachadh sèid ann.
Làimhseachadh: Mar a gheibh thu faochadh bho osteoarthritis lumbar
Cha bu chòir osteoarthritis lumbar a bhith co-chosmhail ri càineadh. Gu cinnteach, tha e cha mhòr do-dhèanta a dhol an sàs ann an crìonadh, mura h-eil tron obair.
Air an làimh eile, tha mòran dhòighean ann a tha ag amas air faochadh a thoirt don phian agus na cuingeadan gnìomh a tha air an adhbhrachadh le osteoarthritis lumbar:
teas agus deigh
Faodaidh teas is deigh cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran le bhith a’ lughdachadh sèid agus spasmain fèithe gu tric co-cheangailte ri osteoarthritis. Air an làimh eile, chan eil iad ag obair gu dìreach air adhbhar na trioblaid.
Airson barrachd ionnsachadh mu bhith a’ cleachdadh teas is deigh, faic an ath artaigil.
Massage agus làimhseachadh làimhe
Faodaidh neach-leigheis ionnsaichte (leithid osteo no physiotherapist) faochadh a thoirt do chomharran le bhith a’ coileanadh dhòighean làimhe.
Faodaidh massage teannachadh fèithean a lughdachadh. Faodaidh gluasad agus làimhseachadh cuideam a lughdachadh air na vertebrae, no an raon gluasad anns an roinn lumbar àrdachadh.
Mar sin, le bhith a 'cumail cuideam fallain (a' ciallachadh a bhith a 'call ar notaichean a bharrachd ma tha sin fìor), is urrainn dhuinn an cuideam air na h-earrannan a lùghdachadh agus is dòcha gum faic sinn adhartas ann an comharraidhean.
a daithead anti-inflammatory mar eisimpleir faodaidh e a dhèanamh comasach sabaid an aghaidh sèid fhad ‘s a tha thu a’ call cuideam, a ’gabhail ris gu bheilear a’ toirt urram do easbhaidh calorie.
2. Eacarsaich
Tha grunn bhuannachdan slàinte aig eacarsaich corporra. Le bhith ga chur an sàs ann an dòigh shònraichte agus mean air mhean, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran osteoarthritis lumbar san fhad-ùine, agus ath-thòiseachadh gnìomhachd làitheil a dhèanamh comasach.
Un eòlaiche-cuirp (physiotherapist) as fheàrr comasach air prògram eacarsaich a thoirt seachad a tha iomchaidh don t-suidheachadh agad. Gu math tric, bidh seo a 'gabhail a-steach còmhdachadh, neartachadh a' chùl ìseal agus na cromagan, gluasad, msaa.
3. Osteoarthritis lumbar agus coiseachd
Bidh mòran dhaoine le osteoarthritis lumbar a’ faighneachd a bheil coiseachd ceadaichte, no an toireadh e na comharraidhean nas miosa.
San fharsaingeachd, is e gnìomhachd cardiovascular a th’ ann an coiseachd le grunn bhuannachdan dha na joints, a’ chridhe agus slàinte san fharsaingeachd.
Ann an làthaireachd osteoarthritis, bidh e an urra ris na comharran a tha air adhbhrachadh. Ma tha coiseachd ag adhbhrachadh pian mòr bhon chiad dol-a-mach, feumar a sheachnadh no na crìochan atharrachadh. San fharsaingeachd, bidh seo a’ tachairt nuair a tha osteoarthritis aig ìre adhartach.
Beachdaich air seo: Ma tha coiseachd ag adhbhrachadh pian, faodaidh tu feuchainn air:
• Lùghdaich astar coiseachd le bhith a' coiseachd nas slaodaiche • Lùghdaich an astar le bhith a 'gabhail fois cunbhalach • Atharraich an t-uachdar coiseachd (air feur no slighe ruith) • Cleachd brògan coiseachd le taic • Gabh cungaidh-leigheis no cuir teas an sàs ro làimh gus coiseachd a dhèanamh nas fhasa. • Cuir deigh an dèidh seiseanan coiseachd • Cleachd eacarsaichean de diaphragmatique analach rè coiseachd gus cuairteachadh fala agus ocsaideanachadh maothran a dhèanamh comasach. • Cleachd dòighean meòrachaidh (leithid meòrachadh inntinn) nuair a bhios tu a’ coiseachd gus comharraidhean atharrachadh. • Cleachd sìneadh fiùghantach ron t-seisean coiseachd
Mar a chunnaic thu, tha grunn fhuasglaidhean ann airson feuchainn mus stad thu gu deimhinnte air coiseachd - a dh’ aindeoin pian neo-chomasach.
4. Bathar nàdarra agus leigheas eile
Ged nach eil iad a’ faighinn taic bho sgrùdaidhean saidheansail càileachd, tha mòran dhaoine a’ tionndadh gu dòighean-obrach eile gus faochadh a thoirt don osteoarthritis lumbar aca.
Ann an cùisean far nach eil leigheasan glèidhteachais a 'toirt seachad toraidhean cinnteach, mar as trice bidh an dotair a' dol gu leigheasan nas ionnsaigheach.
Faodar in-shìoladh lumbar a chleachdadh gus faochadh a thoirt air pian agus sèid a shocrachadh. Gus barrachd ionnsachadh (a bharrachd air dè an seòrsa in-shìoladh a bu chòir dhut beachdachadh), thoir sùil air an ath artaigil.
6. Lèigh-lann
Is e an roghainn mu dheireadh a dhol gu lannsaireachd lumbar. Is e lannsair orthopédic an fheadhainn as barantaichte gus faighinn a-mach dè cho iomchaidh sa tha an lannsaireachd, a bharrachd air an seòrsa obrachaidh a tha a’ tabhann an cothrom as fheàrr air faighinn seachad air.
An urrainn dhuinn obrachadh le osteoarthritis lumbar?
Chaidh a lorg gu robh comharran osteoarthritis lumbar ag atharrachadh gu mòr a rèir an neach fa leth. Uaireannan asymptomatic ann an cuid de chùisean, faodaidh e cuideachd adhbhrachadh ciorramach agus a 'cuingealachadh pian ann an cuid de dhaoine.
Bu chòir a 'cheist mu obair an làthair osteoarthritis lumbar a bhith air a dheasbad leotha fhèin leis an dotair aige. An toiseach, feumaidh tu faicinn a bheil na comharraidhean agad a’ cur bacadh air cleachdadh do ghnìomhachdan proifeasanta.
An uairsin, feumaidh tu mion-sgrùdadh a dhèanamh air iarrtasan corporra na h-obrach agad, agus faighinn a-mach an urrainn dhut do dhreuchd a chleachdadh. Tha obair shàmhach mòran nas fhasa a dhèanamh na obair le bhith a’ giùlan luchdan troma nuair a tha thu a’ fulang le pian ìseal air ais.
Ìre ciorraim airson osteoarthritis lumbar
Tha a’ cheist eile a thathas a’ faighneachd gu tric co-cheangailte ris an ìre ciorraim airson osteoarthritis lumbar.
Thathas ag ràdh gu bheil galar obrach ma thig e gu bhith fosgailte do chunnart corporra, ceimigeach no bith-eòlasach. Feumaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air na suidheachaidhean anns am bi neach-obrach a’ cleachdadh a ghnìomhachd proifeasanta, agus feumaidh e nochdadh ann am fear de na bùird den t-siostam Tèarainteachd Shòisealta coitcheann no àiteachais.
Lesclàran de ghalaran dreuchdail Tha 97 agus 98 a’ buntainn ri pian cùil, agus a’ mìneachadh grunn shlatan-tomhais a dh’ fheumar a choileanadh gus an tèid an galar aithneachadh.
Seo na cumhaichean a dh’ fheumar a choileanadh airson pian cùil aithneachadh mar ghalar obrach:
Feumaidh e a bhith na staid leantainneach (air a mhìneachadh le ùine co-dhiù 3 mìosan)
Ma thèid am pian a-steach don chas: an sciatic no an radiculalgia feumaidh femoral cronal a bhith air adhbhrachadh le diosc herniated le cumadh-tìre a tha co-chòrdail ris a’ bhunait. Airson sciatica, feumaidh an diosc herniated a bhith aig ìre L4-L5 no L5-S1. Airson radiculalgia cruaidh, feumaidh an diosc herniated a bhith aig ìre L2-L3, no L3-L4, no L4-L5.
Feumaidh an diosc herniated a bhith air a dhearbhadh gu soilleir ann an aithisg an sgrùdaidh rèididheachd tro sganair no MRI.
Is e 5 bliadhna an ùine a tha fosgailte don chunnart, agus feumaidh an ùine còmhdaich a bhith nas fhaide na 6 mìosan.
Mar sin faodar fhaicinn nach eil osteoarthritis lumbar leis fhèin a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais gu h-àrd aig an àm seo, agus mar sin chan urrainnear aithneachadh mar ghalar obrach.
Air an làimh eile, ma tha thu dha-rìribh a’ smaoineachadh gu bheil do staid mar thoradh air do ghnìomhachd proifeasanta, tha e comasach dearbhadh a dhèanamh air tinneas ris an canar às aonais bùird.
A rèir lagh 93-121 air 27 Iuchar, 1993, faodar galar nach eil air ainmeachadh ann an clàr aithneachadh mar dhreuchd:
ma tha e gu dìreach mar thoradh air gnìomhachd proifeasanta an neach-fulang.
agus ma thig e gu neo-chomas airson obair co-dhiù 25%.
Co-dhùnadh
Tha osteoarthritis lumbar mar thoradh air crìonadh nan joints anns an roinn lumbar. Is dòcha gur e seo adhbhar do pian ìseal air ais.
Gus a bhith cinnteach, tha e ciallach bruidhinn ri dotair a nì sgrùdadh clionaigeach, agus bheir e iomradh air sgrùdaidhean ìomhaighean meidigeach ma tha sin riatanach.
Aon uair ‘s gu bheil am breithneachadh air a dhèanamh, bidh e comasach plana làimhseachaidh a stèidheachadh a’ toirt aire don eachdraidh mheidigeach agad, na comharran agad, agus na h-amasan agad.
Deagh shlànachadh!
Anas Boukas( Lighiche-leigheis, physiotherapist, comhairliche )
Euslaintich le pian cùil, chan fhaic mi sin ach a h-uile latha. Is e an duilgheadas a th 'ann nach bi a' mhòr-chuid de dhaoine a 'co-chomhairleachadh ach nuair a dh' fhàsas am pian do-fhulangach. Is e m’ ainm Anas agus is mise physiotherapist (physio). Mo mhisean? A’ cuideachadh dhaoine a tha ann am pian mus tig am pian gu bhith leantainneach agus feumach air obair-lannsa. Is ann air an adhbhar seo a chruthaich mi Lombafit, làrach le fòcas air a bhith a’ còrdadh ri pian cùil le proifeiseantaich slàinte.
