Anns an earrainn seo, còmhdaichidh sinn GACH taobh co-cheangailte ri do phian cùil, ge bith dè an suidheachadh a th’ agad. Gu dearbh, chan e an amas an seo co-chomhairle meidigeach a chuir an àite, no tadhal air an leasaiche agad. An àite sin, tha sinn airson do dhèanamh nad euslainteach ionnsaichte agus for-ghnìomhach nad shlànachadh.
A rèir do staid, na comharran agad agus na ceistean agad, gheibh thu an seo grunn artaigilean air an atharrachadh a rèir do fheumalachdan. Na gabh dragh, cha chleachd sinn jargon meidigeach iom-fhillte sam bith! Chaidh Lombafit a chruthachadh gu mionaideach gus pian cùil a dhèanamh mòr-chòrdte don t-sluagh.
diosc herniated
Tha an earrann seo a’ beachdachadh air an t-suidheachadh as cumanta a tha co-cheangailte ri pian cùil, is e sin diosc herniated. Ma tha thu a’ faighneachd dè an riaghladh a bu chòir dhut gabhail ris an co-cheangal ris a’ bhreithneachadh seo, bidh freagairtean agad do na ceistean agad.
drill
Tha gnìomhachd corporra air a mholadh gu làidir an làthair pian ìseal air ais. Bidh an earrann seo gad oideachadh mu cho cudromach sa tha dòigh-obrach gnìomhach, agus a’ tabhann eacarsaichean agus prògraman iomchaidh.
Lumbago
Tha an earrann seo ag amas air cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha “air an druim” a ghlasadh agus a tha a’ fulang le pian geur ìosal air ais. Gun a bhith ag iarraidh eòlas neach-leigheis a chuir an àite, gheibh thu buannachd bho chomhairle a bharrachd gus do phian a lughdachadh cho luath ‘s a ghabhas.
-lann
An deach innse dhut mu lannsaireachd airson do phian cùil? Tha an earrann seo a’ còmhdach nam buannachdan, na h-eas-bhuannachdan, agus an seòrsa obair-lannsa a thathar a’ dèanamh an-diugh.
pian amhaich
Bidh pian amhaich gu tric a’ cuingealachadh gnìomhachd beatha làitheil. Faigh a-mach mu na suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith cunntachail airson do phian amhaich, agus mar a gheibh thu faochadh.
breithneachaidh
Tha an earrann seo a’ beachdachadh air na diofar breithneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri do phian corporra. Bidh e cuideachd a’ dèiligeadh ri comharraidhean, adhbharan agus breithneachadh gus làimhseachadh a stiùireadh nas fheàrr.
Lùth-chleasaichean agus sluagh gnìomhach
Gu tric bidh lùth-chleasaichean a 'strì le pian corporra. Ma tha thu gnìomhach agus a 'fulang le pian ìseal air ais, tha an roinn seo a' tabhann fuasglaidhean freagarrach dhut.
Comhairle agus casg
Tha an earrann seo air a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do phian làitheil. Cuideachd, tha fuasglaidhean gan tabhann dhaibhsan a tha airson casg a chuir air dochann a-rithist aon uair ‘s gu bheil na comharran fo smachd.
Geriatrics
Chan e, chan eil pian cùil àbhaisteach às deidh aois shònraichte. Tha an earrann seo a’ dèiligeadh ri pian cùil seann daoine, agus a’ tabhann fhuasglaidhean concrait airson càileachd beatha a leasachadh anns an t-sluagh geriatraigeach.
nerve sciatic agus cruralgia
Tha pian a tha a’ gluasad sìos a’ chas gu tric mar thoradh air an nearbh sciatic agus cruralgia. Faigh a-mach na breithneachadh sin a dh’ fhaodadh a bhith cunntachail airson na h-ionracan agad, agus na fuasglaidhean air am bu chòir beachdachadh airson fàs nas fheàrr.
eòlas-bodhaig
Bidh an earrann seo gad oideachadh air anatomy an spine agus roinnean co-cheangailte ris. Bheir tuigse mhath air na structaran sin cothrom dhut tuigse nas fheàrr fhaighinn air do staid.
Torrachas agus postpartum
Bidh torrachas a 'tighinn leis a' chuibhreann de dh'atharrachaidhean corporra agus metabollach a bheir buaidh air a 'bhodhaig. Tha an earrann seo a’ tabhann comhairle do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus às dèidh breith.
Scoliosis
Tha an earrann seo a’ dèiligeadh ri scoliosis ann an inbhich agus clann bho ghrunn cheàrnan. Diagnosis, làimhseachadh, uirsgeulan, tha e cudromach làn thuigse fhaighinn air a’ bhreithneachadh seo gus an cuideachadh riatanach a thabhann dhaibhsan air a bheil buaidh.
Làimhseachadh a tha ri fhaighinn
Tha an earrann seo a’ dèanamh anailis air a h-uile làimhseachadh as ùire airson pian cùil. Ge bith an e na diofar sheòrsaichean leigheis a th’ ann no na h-innealan a tha rim faighinn air a’ mhargaidh, bidh beachd proifeiseantaich slàinte agad air na roghainnean teirpeach co-cheangailte ris an t-suidheachadh agad.
Leigheas eile
Bidh mòran dhaoine a tha a’ fulang le pian corporra a’ cleachdadh stuthan nàdarra gus am pian a lughdachadh. Tha an earrann seo a’ beachdachadh air na diofar thoraidhean a tha rim faighinn air a’ mhargaidh, an àite, agus an cleachdadh san fharsaingeachd.
beathachadh
Tha cus cuideam agus reamhrachd nan adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aig pian ìosal air ais. Tha an earrann seo a’ beachdachadh air a’ cheangal eadar beathachadh agus pian corporra, agus a’ tabhann diofar phrògraman daithead buannachdail.
Dòigh MhicCoinnich
Tha modh Mcckenzie air a chleachdadh le mòran luchd-leigheis air feadh an t-saoghail. Faigh a-mach an dòigh seo, agus mar a dh’ fhaodadh e a chuir an sàs sa chùis agad gus faochadh a thoirt dhut.
Péidiatraice
Tha, faodaidh eadhon daoine òga fulang le pian ìseal air ais! Tha an earrann seo a’ beachdachadh air pian-cùil ann am péidiatraiceach, agus an iomadh roghainn a tha ri fhaotainn do phàrantan gus am pàiste a chuideachadh.
Posture agus ergonomics
Gu tric thathas a 'cur a' choire air posture airson pian cùil. An e an àrainneachd obrach agad no an cathair-obrach a th’ ann? Bidh an roinn seo gad oideachadh air an dearbh àite a th’ aig suidheachadh ann am pian ìosal air ais, agus a’ tabhann fuasglaidhean cruadhtan dhut gus an urrainn dhut suidhe fada a mheudachadh.
Ìomhaigh meidigeach
Bidh ìomhaighean meidigeach gu tric air an òrdachadh an làthair pian cùil. Tha an earrann seo a’ còmhdachadh nan diofar dheuchainnean agus dheuchainnean a thathar a’ cleachdadh, agus a’ beachdachadh air am iomchaidheachd agus an cleachdadh.
