Pian groin: 9 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann (agus dè a nì thu?)

Artaigil air ath-sgrùdadh agus air aontachadh le Dr Ibtissama Boukas, lighiche a 'speisealachadh ann an leigheas teaghlaich

Ann an cuid de chùisean, faodaidh pian groin a bhith dona agus feumar eadar-theachd èiginneach (leithid lannsaireachd). Ann an cùisean eile, faodaidh iad a dhol seachad gu neo-eisimeileach. Ge bith dè a 'chùis, tha e riatanach an dearbh adhbhar a chomharrachadh gus an làimhseachadh a stiùireadh nas fheàrr.

A bheil thu a’ fulang le pian groin deas no clì agus a bheil thu airson faighinn a-mach cò às a thàinig thu? Tha an artaigil seo a’ tabhann 9 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith agad, a bharrachd air leigheasan a tha air am moladh gus na comharraidhean agad a lughdachadh.

Anatomy bhoilg agus groin

Mus bruidhinn thu mu na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aig pian groin, is fhiach ath-sgrùdadh a dhèanamh air anatomy bunaiteach gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air cò às a tha na comharraidhean agad.

Feuch an tòisich sinn leis an abdomen ìosal agus an abdomen. Tha an tè mu dheireadh suidhichte eadar a 'chiste agus am pelvis, agus tha mòran bhuill den chorp ann. Nam measg tha an grùthan, an stamag agus an caolan.

A thaobh an groin, tha e a 'riochdachadh na roinne den bhodhaig far a bheil na sliasaid àrda a' coinneachadh ri pàirt ìseal a 'bhroinn. Gu h-àbhaisteach, tha an abdomen agus an groin air an sgaradh le balla fèithe agus maothran. Is e na h-aon fhosglaidhean sa bhalla seo seanalan beaga ris an canar an "canàl tùsail" agus an "canàl femoral". Leigidh iad sin le nerves, soithichean-fala, agus structaran eile a dhol eadar an dà raon seo.

Tha na structaran a leanas aig a 'bhodhaig:

• Fèithean agus tendons, am prìomh fheadhainn a tha adductors, an psoas iliac, rectus femoris agus sartorius
• Inneal ceangail (airson fèithean a cheangal ri chèile)
• An canàl inguinal (canàl suidhichte aig ìre an groin)
• An canàl femoral (sianal ann am balla a 'bhroinn a leigeas le soithichean fuil agus nerves a dhol a-steach)
• An sreang spermatach ann am fir (Bidh e a’ dol tron ​​​​chanàl inguinal agus a’ ceangal ris an testicle)

9 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson pian groin

"Pian ann am buaireadh na groin", "mì-chofhurtachd anns an groin", "pian anns an abdomen ìosal", "pian anns an adductor gun adhbhar", "pian anns an abdomen ìosal", agus fiù 's "galar urinary slighe" ... tha na teirmean seo uile air an cleachdadh airson cunntas a thoirt air mì-chofhurtachd anns an roinn thùsail. Ach cò às a tha na comharraidhean neònach sin a’ tighinn?

Anns an ath earrainn, bruidhnidh sinn mu 9 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aig pian groin (ann an cruth breithneachadh eadar-dhealaichte). Gus adhbhar do phian groin a dhearbhadh, nì an dotair agad sgrùdadh corporra iomlan agus, ma tha sin riatanach, òrdaichidh e deuchainnean fala agus / no deuchainnean fala.ìomhaighean meidigeach.

1. Tendinopathy no pian fèithe (pubalgia)

Is dòcha gur e seo an adhbhar as intuitive, agus as trice. Mar as trice bidh an seòrsa dochann seo a’ tachairt ann an lùth-chleasaichean a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh leithid ball-coise no rugbaidh. Bidh e cuideachd a 'tachairt ann an spòrs a dh' fheumas atharrachaidhean gu h-obann agus gu tric ann an stiùireadh (leithid teanas, lùth-chleasachd, dannsa, msaa).

Gu tric air ainmeachadh mar pubalgia, bidh an dochann seo uaireannan a’ tachairt gu traumatach, no a’ leasachadh mean air mhean. Gu bunaiteach, bidh meanbh-dheòir às deidh cus sìneadh no giorrachadh fòirneartach ag adhbhrachadh iongantas sèid. A rèir an ìre de dhochann (1 gu 3), faodaidh pian nas dian no nas lugha nochdadh anns na cuir-ris.

Tha comharran air an dèanamh nas miosa le gluasadan a tha a 'toirt a-steach cromadh fèithe de na fèithean timcheall air a' ghruag, no le bhith a 'sìneadh na sgìre. Faodar mothachadh de stiffness, agus uaireannan edema ionadail, a chur ris an dealbh clionaigeach.

An toiseach, faodaidh am pian a dhol à sealladh às deidh blàthachadh, ach tha e coltach gu bheil e a ’nochdadh a-rithist agus a’ fàs nas miosa le oidhirp. Às aonais làimhseachadh iomchaidh, faodaidh na pianta sin fàs neo-chomasach agus cuingealachadh a dhèanamh air cleachdadh spòrs.

Gus eòlas fhaighinn air a h-uile rud mu dheidhinn an pubalgia, faic an artaigil a leanas.

La psoas tendonitis faodaidh e cuideachd pian adhbhrachadh a tha a 'dol a-steach don groin. Tha e a’ tachairt ann an lùth-chleasaichean (gu sònraichte cluicheadairean ball-coise no ruitheadairean), agus a chuid ùine slànachaidh mar as trice fada.

2. Pian ìseal air ais

Feumar aideachadh, tha pian ìseal air ais a 'tighinn bho dhuilgheadas a tha suidhichte aig ìre an spine (vertebrae, diosga, joints facet, msaa).

Ach bidh pian anns a’ chùl ìseal uaireannan buailteach gluasad chun bhall ìosal airson grunn adhbharan (air a mhìneachadh ann an artaigil seo). Am measg nan raointean air a bheil buaidh tha an groin.

Mar sin, cha bu chòir com-pàirt nas ìsle air ais a bhith air a chuir a-mach nuair a thathar a 'sgrùdadh tùs pian groin.

3. Duilgheadasan hip

a osteoarthritis hip (no duilgheadas co-chrom eile) uaireannan a 'dol a-steach don groin. Mar as trice, bidh am pian seo a 'tighinn air adhart mean air mhean, agus bidh e a' fàs nas miosa nuair a thèid a 'chrom a bhrosnachadh (mar eisimpleir, suidhe ann an cathair ìseal no a' dràibheadh ​​​​airson ùine mhòr). Tha an aon rud fìor airson anosteonecrosis hip.

Faodaidh cuid de dheuchainnean ìomhaighean clionaigeach agus meidigeach dearbhadh gu bheil dysfunction hip ann a tha a’ mìneachadh a’ phian anns an groin. Anns a 'chùis seo, thèid an làimhseachadh a chuimseachadh aig ìre a' chrom gus am bàillidh adhbharach a leigheas.

Airson an fheadhainn aig a bheil a prosthesis hip, chan eil e neo-chumanta eòlas fhaighinn air pian groin às deidh lannsaireachd. Mar as trice, bu chòir comharraidhean a dhol à bith thar ùine, gu h-àraidh ma tha ath-bheothachadh air a bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean neartachaidh adductor agus eacarsaichean gluasaid. Air an làimh eile, tha e cudromach conaltradh a dhèanamh leis an orthopedist agad ma mhaireas am pian airson barrachd air 6 mìosan, gu sònraichte ma bheir e buaidh air beatha làitheil no ma dhùisgeas e thu air an oidhche.

A bharrachd air sin, a arthropathy poblachFaodaidh e cuideachd pian grin adhbhrachadh.

4. Crualgia

Am facal crualgia Faodar a sgaradh ann an "crural" agus "algia". Mar sin, tha cruralgia a 'toirt iomradh air pian ann an roinn an neòinean cràbhaidh (no femoral). Bidh cruralgia gu ìre mhòr a’ toirt buaidh air inbhich nas sine na 50. Is e teirm gu math coitcheann a th’ ann, agus chan eil e a’ toirt aire do na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann carson a bha irioslachd air an neòinean cràbhach sa chiad àite.

Air an làimh eile, bidh e ag adhbhrachadh pian anns an groin a dh’ fhaodas gluasad gu aghaidh na sliasaid. Dh’ fhaodadh gum bi sèid, numbness, agus/no faireachdainn de laigse sa chas an cois a’ phian.

Gus ionnsachadh mu chruralgia, faic an artaigil a leanas: AZ cruralgia: comharraidhean, fad, leigheas

Gus buannachd fhaighinn bho eacarsaichean physio a tha ag amas air làimhseachadh cruralgia (a’ toirt a-steach bhideothan), faic an artaigil a leanas.

5. Clachan Kidney

Mar as trice canar “clachan dubhaig” riutha, is e criostalan a th’ ann an clachan dubhaig a tha a’ cruthachadh taobh a-staigh nan dubhagan. Mar as trice chan eil clach dubhaig pianail gus an gluais e, an dara cuid a-steach don dubhaig no a-steach don ureter (an structar a tha a’ ceangal an t-sruth ris an dubhaig).

Faodar clachan dubhaig a mheas mar phian dian (agus gu math dian !!!). Ged a thathar a 'faireachdainn gu bheil e sa mhòr-chuid air a' chùl ìseal no air an taobh, bidh e uaireannan a 'dol a-steach don ghruag. Faodaidh comharran eile de chlachan dubhaig a bhith a’ toirt a-steach:

• Nausea agus cur a-mach
• Feum leantainneach air urinate (gu tric ann an suimeannan beaga)
• Pian nuair a bhios tu a 'fualachadh
• Fual dath donn, dearg no pinc

6. Inguinal hernia

Mar as trice bidh e a’ tachairt nuair a bhriseas cuibhreann den peritoneum no caolan beag tron ​​bhalla bhoilg. Uaireannan chithear tomad anns an groin no scrotum ann am fir.

Uaireannan asymptomatic, faodaidh e cuideachd a bhith goirt agus adhbhrachadh mì-chofhurtachd ann an cuid de ghnìomhan (leithid a 'coiseachd, a' lùbadh thairis, a 'coileanadh prìomh eacarsaichean, msaa).

Ann an cuid de chùisean annasach, a hernia inguinal faodaidh e teannachadh mun cuairt agus ischemia adhbhrachadh (canar hernia strangulated ris an seo). Is e èiginn meidigeach a tha seo. Ma tha na comharraidhean a leanas an cois do phian groin, co-chomhairle gun dàil:

• Dearg gu h-obann no pian anns an groin
• Neo-chomas gluasad caolan a bhith agad no gas a thoirt seachad
• Nausea, cur a-mach
• fiabhras

Gus eòlas fhaighinn air a h-uile càil mu hernia inguinal agus a làimhseachadh, faic an artaigil a leanas.

7. Hernia crùbach

Canar hernia femoral ris cuideachd, an hernia cràbhach Tha e nas cumanta ann am boireannaich na ann an fir (gu sònraichte ann an seann aois). Bidh e a’ tachairt nuair a thèid pàirt den t-slighe cnàmhaidh a-steach don chanàl femoral tro àite lag sa bhalla bhoilg. Tha comharraidhean co-chosmhail aige ri hernia inguinal, agus faodaidh e a bhith “air a shàrachadh”.

Gus eòlas fhaighinn air a h-uile càil mu hernia crural, faic an artaigil a leanas.

8. Prostatitis

Is e sèid no galar an gland prostate ann an fir. A bharrachd air pian, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air urination. Ged a dh’ fhaodadh am pian a dhol air falbh leis fhèin thar ùine, tha e nas fheàrr do dhotair fhaicinn air eagal ‘s gu bheil an prostatitis air adhbhrachadh le galar a dh’ fheumas antibiotics.

9. Torrachas

Nuair a tha thu trom le leanabh, faodar pian anns an groin a mhìneachadh ann an grunn dhòighean:

• Bidh an uterus a 'leudachadh, a dh' fhaodadh pian adhbhrachadh anns na sgìrean mun cuairt, a 'gabhail a-steach an groin.

• Nuair a bhios tu trom le leanabh, ma bhios ceann an leanaibh a’ bruthadh air an raon pelvic, faodaidh e mì-chofhurtachd leantainneach no eadar-amail adhbhrachadh anns an groin.

• Bidh hormonaichean ris an canar "relaxin" air an toirt a-mach fhad 'sa tha iad trom, ag adhbhrachadh gum bi na ligaments a' fuasgladh agus a 'lùghdachadh seasmhachd. Faodaidh an neo-sheasmhachd seo nochdadh mar phian anns an groin.

• Tha meadhan grabhataidh air atharrachadh rè torrachas, a bharrachd air an t-slighe. Mar sin faodaidh cus feum de na structaran timcheall air an groin pian a ghineadh aig an ìre seo.

Gus eòlas fhaighinn air a h-uile càil mu chruralgia rè torrachas, faic an artaigil a leanas.

Pian groin: Cuin a bu chòir dhut co-chomhairle èiginneach a dhèanamh?

Ann an cuid de shuidheachaidhean, tha pian groin a 'tighinn bho a cron mòr, agus feumach air cùram èiginneach. Ma choimheadas tu gin de na comharraidhean a leanas, na cuir dàil ann an co-chomhairleachadh:

• Pian obann no dian anns an testicle (ann am fir)
• Pian a tha a 'gluasad gu cùl, abdomen, no ciste
• Malaise an cois fiabhras, fuachd agus nausea
• Pian groin seasmhach nach eil a 'fàs nas fheàrr a dh' aindeoin fois
• Sèid no cnap ann an testicle
• làthaireachd fuil anns an fhuaim
• Duilgheadasan analach
• Laigse coitcheann agus dizziness

Làimhseachadh: Dè a nì thu?

Ciamar a dhèiligeas tu ri pian fèithe?

Is e a 'chiad rud (agus is e seo dìreach adhbhar an artaigil) am breithneachadh a shoilleireachadh gus an dearbh thùs den duilgheadas a chomharrachadh. Aon uair ‘s gu bheil am breithneachadh air a shoilleireachadh, is urrainn dhuinn an uairsin faighinn a-mach a bheil e nas fheàrr an sgìre groin a ghabhail fois, no air an làimh eile a bhrosnachadh mean air mhean gus slànachadh a luathachadh.

Ma tha an adhbhar a’ tighinn bho ana-cainnt ann am fèithe, tendon no ligament, bidh an làimhseachadh gu sònraichte a’ toirt a-steach eacarsaichean sònraichte a tha ag amas air an cuairteachadh a chuir an gnìomh, na fèithean buntainneach a shàrachadh agus na fèithean teann a shocrachadh. Aon eòlaiche-cuirp bidh e comasach dhaibh prògram eacarsaich dachaigh òrdachadh a’ cleachdadh uidheamachd leithid bannan elastagach, fàinneachan Pilates, msaa.

A bharrachd air eacarsaichean, faodaidh leasaiche teisteanasach (leithid osteopath no physiotherapist) dòighean làimhe a chuir an sàs gus duilgheadasan a cheartachadh agus faochadh a thoirt do pian. Tha seo a’ toirt a-steach massage, modhan analgesic (teas, deigh, Inneal TENS), gluasadan agus làimhseachadh eile.

Bu chòir a thoirt fa-near nach bi dòighean làimhe air an cuingealachadh ri dìreach an raon groin, agus faodaidh iad a bhith a’ toirt a-steach cùl nas ìsle, co-chrom, glùin, pelvis, msaa.

Gu dearbh, nì an leasaiche measadh coileanta an-toiseach gus mì-chothromachadh agus adhbharan nan comharran aithneachadh. Leis gu bheil structaran eadar-cheangailte agus pian ioma-thaobhach, feumar dèiligeadh ris a’ bhodhaig gu h-iomlan.

A bharrachd air an sin, faodaidh dotair cungaidh-leigheis òrdachadh gus smachd a chumail air pian. Thèid iad sin atharrachadh a rèir do chomharran, do chuingealachaidhean, agus an eachdraidh mheidigeach agad.

Dhaibhsan as fheàrr leotha cungaidh-leigheis a sheachnadh, uaireannan faodaidh e bhith a’ cur deigh no teas ris an groin faochadh. Tha an aon rud fìor airson cuid stuthan nàdarra (leithid cuid de thoraidhean stèidhichte air arnica, turmeric, msaa).

Ann an cùisean nas cruaidhe, ge-tà, cha toir na teirmean sin buaidh. Le seo san amharc, thèid beachdachadh air analgesics nas làidire, a bharrachd air fios a chuir gu eòlaiche gus beachdachadh air roghainnean nas “ionnsaigheach”. Gu dearbh, bidh in-shìoladh agus eadhon lannsaireachd uaireannan air an comharrachadh ann an cuid de chùisean.

Ann an cùis hernia (gnàthach no cruaidh), is e lannsaireachd an aon roghainn leigheis (eadhon nas motha nuair a thig e gu hernia strangulated). Faodaidh cuid de thaic faochadh a thoirt do chomharran airson ùine ghoirid agus càileachd beatha adhartachadh fhad ‘s a lorgar fuasgladh maireannach.

A 'bacadh pian grin

Tha casg cho cudromach ri làimhseachadh nuair a thig e gu pian groin. Seo cuid de mholaidhean coitcheann a dh’ fhaodadh casg a chuir air tòiseachadh (no fàs nas miosa) do dhuilgheadas:

• Dèan blàthachadh fiùghantach iomchaidh ron spòrs, agus sìneadh iomchaidh às deidh sin. Faodaidh tu cleachdadh a gunna massage (mar eisimpleir an tè seo) a-mach rolair massage anns na fèithean timcheall air a 'chnoc.
• Deoch uisge gu leòr tron ​​​​latha gus casg a chuir air clachan dubhaig.
• Cùm cuideam fallain (air a mhion-sgrùdadh le clàr-amais bodhaig (BMI)).
• Amalaich prògram neartachaidh a tha ag amas air na fèithean timcheall air an groin (adductors, abs, msaa) a thònadh..
• Airson lùth-chleasaichean, leasaich an dòigh spòrs agad (togail bodhaig, spòrs, msaa.).
• Airson boireannaich a tha trom le leanabh, lean air adhart fhad ‘s a tha thu trom le leanabh agus eadhon às deidh breith-breith gus postpartum a dhèanamh comasach.
• Na fuirich gus co-chomhairle a chumail ma mhaireas na comharraidhean, oir tha pian leantainneach sa chumantas nas iom-fhillte a làimhseachadh.

Dè mu dheidhinn leigheasan nàdarra?

Ged nach eil iad a 'faighinn taic bho fhianais shaidheansail làidir, thathas a' cleachdadh grunn stuthan nàdarra agus leigheasan seanmhair gus dèiligeadh ri diofar pianta bodhaig, gu sònraichte airson an cumhachd anti-inflammatory.

Seo liosta neo-iomlan de phlanntaichean agus olan riatanach a tha èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air pian agus sèid:

• Sgòthan geala : Mòran taing dha cumhachdan antioxidant agus anti-inflammatory glè chumhachdach, is e turmeric aon de na lusan as motha a chleachdar ann an co-theacsa còcaireachd agus teirpeach. Tha co-dhèanamh turmeric gu ìre mhòr air a dhèanamh de olan riatanach, vitamain (B1, B2, B6, C, E, K) agus eileamaidean lorg. Ach is ann a thaobh a cho-dhèanamh a tha saidhbhir ann an curcumin agus curcuminoids a tha againn dhaibh feartan anti-inflammatory den stuth seo.

• Ginger : A bharrachd air a’ bhlas sònraichte a bheir e don chidsin agus na feartan aphrodisiac aige, tha ginger na fhreumh a tha ainmeil airson a chumhachdan anti-inflammatory. AN gingerol a 'toirt dha a ghnìomhachd anti-inflammatory. Tha e na phàirt gnìomhach a tha ag obair air an pian sèid co-cheangailte ri galairean co-phàirteach leantainneach, a’ toirt a-steach arthritis reumatoid, lupus, galairean reumatic, msaa. Tha e air a dhearbhadh gu bheil an eileamaid ghnìomhach seo cuideachd èifeachdach ann a bhith ag obair air an t-sèid ceangailte ri airtritis agus sciatic. Tha buannachdan eile aig ginger cuideachd mar thoradh air an t-susbaint àrd potasium agus a bheairteas ann an eileamaidean lorg (calcium, magnesium, fosfar, sodium) agus vitamain (provitamin agus vitimín B9).

• Omega-3s : Tha Omega-3 nan searbhagan geir neo-shàthaichte aig a bheil pàirt glè chudromach ann an gnìomhachd ar bodhaig. Tha iad air an toirt seachad le biadh ann an trì riochdan nàdarra: searbhag docosahexaenoic (DHA), searbhag alpha linolenic (ALA) agus searbhag eicosapentaenoic (EPA). A bharrachd air an obair aca air an eanchainn agus an siostam cardiovascular, tha omega-3s a 'dearbhadh glè èifeachdach an aghaidh sèid. Gu dearbh, tha comas aca a bhith ag obair air na dòighean sèid ann an osteoarthritis le a 'slaodadh sìos sgrios cartilage, mar sin bidh iad a 'lùghdachadh dian pian osteoarthritis. Sciatica, mar as trice ceangailte ri sèid àrd-sgoile gu a diosc herniated, faodaidh e cuideachd freagairt a thoirt do omega-3 fhad ‘s a thèid a chaitheamh gu cunbhalach. 

• Eucalyptus lemon: Is e lus a th’ ann an eucalyptus as trice a chleachdar ann an cruth tì luibheil no ola riatanach. Bhiodh aice buaidhean anti-inflammatory a bheir comas dha gnìomh a dheanamh air an pian cnàimh agus joints san fharsaingeachd agus pian sciatica gu sònraichte.

• uaine geamhraidh : Is e preas a th’ ann an Wintergreen às a bheil ola riatanach glè inntinneach air a thoirt a-mach. Is e seo aon de na h-olan riatanach as motha a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy. Tha an ola seo a chaidh a thoirt a-mach às a’ phreas leis an aon ainm, air a chleachdadh ann an massage gu faochadh sciatica agus gniomh mar a analgesic. Gu dearbh, tha e a 'toirt seachad buaidh teasachaidh mar thoradh air a chomascuir an gnìomh cuairteachadh fala gu h-ionadail.

goireasan

Gunna massage: Beachd proifeasanta slàinte

Références

• https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail/physical-therapy-guide-to-groin-strain
• https://www.physio-pedia.com/Groin_Strain
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23015943/