Fàilte gu Lombafit

Ar misean? Cuidich thu gus faighinn thairis air do pian cùil, agus beatha ghnìomhach agus choileanta ath-thòiseachadh

Leugh tuilleadh

Na h-artaigilean againn air pian cùil

Thoir oideachadh dhut fhèin mu do phian
agus an cùram

Cò mise? (facal mun fhear a stèidhich Lombafit)

Is e m’ ainm Anas, eòlaiche-cuirp teisteanasach ann an Quebec. Làidir de 13 bliadhna de eòlas agus a 'toirt taic do mhìltean de dh' euslaintich a tha a 'fulang le pian cùil, tha mi a-nis dealasach a bhith a' roinn m 'eòlas mu Lombafit, agus a' frithealadh mo choimhearsnachd air-loidhne.

Ionnsaich tuilleadh mu Anas
Ionnsaich tuilleadh mu Lombafit

 Bidh Lombafit a’ tabhann goireasan foghlaim, seiseanan eacarsaich treòraichte agus taic pearsanaichte gus do chuideachadh le bhith a’ tilleadh gu beatha ghnìomhach agus faighinn thairis air do phian cùil. 

-Anas

Physiotherapist, a stèidhich Lombafit

Faigh air ais gu beatha gnìomhach ann an 21 latha!

Cuir faochadh air do phian cùil leis a’ phrògram rèabhlaideach againn.

Prògram eacarsaich air a stiùireadh le physiotherapist

  • 100% AN-ASGAIDH
  • Freagarrach airson do phian cùil
  • Air a dhearbhadh leis na mìltean
  • Chan eil feum air bathar-cruaidh
  • Grunn bhuannachdan mar bhuannachd
Leugh tuilleadh
còmhdach prog 21d gun sgàil Lombafit
suaicheantas 2 Lombafit

Airson a dhol nas fhaide: Lombafit Studio

Tha Lombafit Studio na àrd-ùrlar a’ tabhann seiseanan eacarsaich treòraichte gus slàinte do dhruim a leasachadh, agus tilleadh gu beatha gnìomhach, gun phian.

Leugh tuilleadh

Faigh a-mach na bhideothan againn airson cùl fallain!

Faigh cothrom air molaidhean agus eacarsaichean sònraichte
gus faochadh a thoirt do pian làitheil.
🌟 Prògram faochadh pian cùil 21-latha 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach, gun phian ann an 21 latha! Obraichean sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le 13 bliadhna de eòlas agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. 👉 Anns a’ bhidio seo, ionnsaich cuin a dh’ fhaodadh pian nas ìsle air ais a bhith na chomharradh air èiginn mheidigeach. Ionnsaich aithneachadh comharraidhean trom a dh 'fheumas aire dhìreach. ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Pian air ais nas ìsle: cuin a bu chòir dhut cuideachadh meidigeach èiginneach a shireadh? (comhairle fiseadh-leigheis)
🌟 Prògram 21 latha an-aghaidh pian cùil 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach gun phian ann an 21 DAYS! Seiseanan eacarsaich sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le 13 bliadhna de eòlas agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. 👉 A bheil thu a’ fulang le pian cùil air sgàth do bhobhstair? Faigh a-mach mar as urrainn don bhobhstair cheart do chomhfhurtachd atharrachadh agus do phian a lughdachadh. ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Mar a roghnaicheas tu an topper bobhstair as fheàrr gus faochadh a thoirt do phian cùil!
🌟 Prògram 21 latha an-aghaidh pian cùil 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach gun phian ann an 21 DAYS! Seiseanan eacarsaich sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le eòlas 13 bliadhna agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. Tha mi cuideachd air mìltean de dhaoine a chuideachadh tron ​​​​choimhearsnachd Lombafit agam gus beatha gun phian fhaighinn air ais, agus iad fhèin oideachadh mun phian cùil aca. 👉 cathair EXPRESS a’ sìneadh: faochadh do shlabhraidh posterior ann an 000 mion! ÌRE: Uile FAD: 5 mion Stuth: Cathair 👉 Anns a’ bhidio seo, faigh a-mach eacarsaichean sìmplidh is èifeachdach gus do shlabhraidh posterior a shìneadh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe. Ma tha thu a’ fulang le suidheachaidhean leithid stenosis cnàimh-droma, caolachadh cnàimh-droma lumbar, no duilgheadasan diosc, faodaidh na h-eacarsaichean sin cuideachadh le faochadh a thoirt do theannachadh agus do ghluasad adhartachadh. 💪 Is e an t-amas a bhith a’ cuir an-aghaidh na buaidhean cronail a tha an cois suidhe agus a’ gleidheadh ​​​​gluasaid do dhruim. Gabh beagan mhionaidean, bi comhfhurtail agus lean an cleachdadh seo airson cùl nas sùbailte agus gun teannachadh! 💆‍♂️🔥 ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Bidh cathair EXPRESS a’ sìneadh: faochadh do shlabhraidh posterior ann an 5 mionaidean!
🌟 Prògram 21 latha an-aghaidh pian cùil 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach gun phian ann an 21 DAYS! Seiseanan eacarsaich sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le 13 bliadhna de eòlas agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. Meudaich do shùbailteachd agus ruig do chasan le casan dìreach! ÌRE: Uile FAD: 000 mion Stuth: Chan eil gin 👉 Anns a’ bhidio seo, lorg dòigh-obrach a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte gus do chuideachadh le bhith a’ suathadh do chasan le do chasan dìreach. Mus tòisich thu, thoir an aire gu bheil an suidheachadh seo a’ toirt a-steach sùbailteachd lumbar. Ma tha duilgheadasan droma no pian diosg agad, is dòcha nach bi an eacarsaich seo freagarrach dhut. Dha feadhainn eile, tha an suidheachadh seo gu math obrachail agus leigidh e leat sùbailteachd grunn fhèithean den t-sreath posterior obrachadh, gu sònraichte na glutes, hamstrings agus laoigh, mar sin a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh do shùbailteachd iomlan. Anns an t-seisean tha: A’ chiad mheasadh: Tomhais dè cho fada ‘s as urrainn dhut a ruigsinn. Sreath Eacarsaich: Obraich mean air mhean gus raon gluasad agus sùbailteachd fhaighinn. Ath-mheasadh Deireannach: Thoir sùil air an leasachadh anns an sùbailteachd agad às deidh a’ ghnàth-shìde. ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Meudaich do shùbailteachd agus lughdaich do phian cùil (seisean treòraichte)
🌟 Prògram 21 latha an-aghaidh pian cùil 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach gun phian ann an 21 DAYS! Seiseanan eacarsaich sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le eòlas 13 bliadhna agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. Tha mi cuideachd air mìltean de dhaoine a chuideachadh tron ​​​​choimhearsnachd Lombafit agam gus beatha gun phian fhaighinn air ais, agus iad fhèin oideachadh mun phian cùil aca. 👉 Rolair massage: faochadh teannachadh fèithe agus àrdaich do shlànachadh! ÌRE: Uile LÀRR: 000 min Stuth: Rolair massage (rolair foam) 👉 Anns a’ bhidio seo, faigh a-mach mar a chleachdas tu rolair massage gus teannachadh fèithe a lughdachadh agus do shlànachadh adhartachadh. Co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche no a ’fulang le pian fèithe, tha an rolair foam na inneal èifeachdach airson a’ bhodhaig a shocrachadh agus cuairteachadh fala a bhrosnachadh. Seallaidh an seisean seo dhut mar a chleachdas tu e san dòigh as fheàrr, ge bith an ann ro ghnìomhachd gus na fèithean agad ullachadh no às deidh sin gus fois a bhrosnachadh. Is e an t-amas gabhail ris an dòigh cheart a rèir do fheumalachdan: gluasadan luath gus na fèithean a chuir an gnìomh ro eacarsaich, agus gluasadan slaodach, domhainn gus teannachadh a leigeil ma sgaoil às deidh trèanadh. Faigh grèim air an rolair agad, bi comhfhurtail agus lean an cleachdadh seo airson faighinn seachad air èifeachdach agus bodhaig nas socraiche! 🔥 ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Rolair massage: faochadh do theannas (seisean lùth-leigheas treòraichte)
🌟 Prògram 21 latha an-aghaidh pian cùil 🌟 ✅ Tionndadh an-asgaidh: https://shorturl.at/lC8r3 🎥 Tionndadh bhidio treòraichte: https://boukas-anas.systeme.io/lombafit Faigh air ais gu beatha gnìomhach gun phian ann an 21 DAYS! Seiseanan eacarsaich sìmplidh, ÈIFEACHDACH gun uidheamachd sam bith a dhìth. ✅ Na gheibh thu a-mach: - Eacarsaichean làitheil air an atharrachadh gu gach ìre - Dòighean dearbhte gus faochadh agus casg a chuir air pian - Taic ceum air cheum gus do bhrosnachadh agus do stiùireadh ✅ Faigh a-mach cuideachd an àrd-ùrlar LOMBAFIT STUDIO an aghaidh pian cùil: https://www.lombafitstudio.com/ ✅ A bheil feum agad air trèanadh pearsanaichte? Tadhail air an duilleag a leanas: https://forms.gle/A6JL15N5oerquNWDA Cò mise? Is e m ’ainm Anas, eòlaiche-cuirp cùil le 13 bliadhna de eòlas agus còrr air euslaintich 25 air an làimhseachadh. 👉 Anns a’ bhidio seo, faigh a-mach carson a tha e deatamach do phian cùil a làimhseachadh cho luath ‘s a tha e coltach gun cuir e casg air bho bhith a’ fàs nas miosa agus a bhith nas duilghe faochadh fhaighinn. ⚠️ Chan eil a’ chomhairle anns na bhideothan againn an dùil a dhol an àite co-chomhairle meidigeach. Ma tha teagamh ann, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair.
Pian cùil, carson a nì thu gnìomh aig a ’chiad shoidhne pian?
Tuilleadh bhideothan... Fo-sgrìobh

Dè tha iad ag ràdh mun dòigh-obrach againn?

Glè mhath prògram a mholadh mòran taing
Karine
Tha mi a’ tòiseachadh air a’ phrògram, tha e air a dheagh dhèanamh agus tha mi cinnteach gun cuidich e mi leis a’ phian agam co-cheangailte ri osteoarthritis. Mòran taing airson ur fialaidheachd !!!
Chantal
Prògram eacarsaich fìor adhartach agus coileanta airson gach seisean.
Criosduidh MAILFEAR
Prògram sgoinneil, tha mi a’ dol a dhèanamh a-rithist le bhith a’ dèanamh barrachd shreathan oir tha beagan pian anns an sciatica agam fhathast
tapadh leibh
Quiniou
Faic a h-uile teisteanas
Halo lean mi am prògram latha 21, le diosc herniated agam a bha gam shlaodadh a-steach do mo chas tha am pian cùil air a dhèanamh seasmhach sa chùl gun phian sa chas a-nis feuchaidh mi ris a’ chomhairle a leantainn gus cuir às don phian gu tur Mòran taing Anas! dè tha thu a' moladh? Latha math dhut
Dan
Air ais gu mullach