Tha osteoarthritis lumbar na staid degenerative a bheir buaidh air an spine, gu sònraichte an cùl ìseal. Faodaidh an suidheachadh seo adhbhrachadh tòrr pian agus mì-chofhurtachd agus, ann an cuid de chùisean, faodaidh e leantainn gu cùisean eile duilgheadasan de slàinte.
O chionn ghoirid, tha luchd-saidheans air sgrùdadh a dhèanamh air a ‘cheangal eadar osteoarthritis lumbar agus colopathy, no duilgheadasan intestinal.
San artaigil seo, seallaidh sinn ris an rannsachadh a chaidh a dhèanamh air a 'chuspair seo agus na dh'fhaodadh e a bhith a' ciallachadh dha daoine le osteoarthritis nas ìsle air ais.
Anatomy den spine lumbar (cuimhneachadh)
La spine lumbar air a dhèanamh suas de vertebrae, a ' diosga, a ' facets, a ' nearbhan et de sgaoileadh. Is e vertebrae na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas an spine. Tha gach vertebra air a sgaradh bhon ath fhear le diosc.
Bidh na diosgan ag obair mar absorbers clisgeadh airson an spine. Tha an joints facet suidhichte air cùl gach vertebra. Bidh iad a 'ceangal nan vertebrae ri chèile agus a' leigeil leis an spine gluasad.
Tha nerves suidhichte anns a 'chnàimh droma agus cuiridh iad comharran bhon eanchainn chun a' chòrr den bhodhaig. AN ligaments suidhichte eadar na vertebrae agus cùm iad ri chèile.
Mìneachadh: osteoarthritis lumbar, dè a th’ ann?
Tha osteoarthritis lumbar na chumha anns a bheil na joints aig bonn an droma air am milleadh.
Faodaidh seo leantainn gu pian, des cruadal agus a gluasad nas lugha. Mar as trice tha osteoarthritis lumbar mar thoradh air caitheamh co-phàirteach, ach faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le leòn no sèid.
Mar as trice bidh làimhseachadh airson osteoarthritis lumbar a’ toirt a-steach measgachadh de chungaidh pian, leigheas corporra, agus eacarsaich. Ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh gum bi feum air in-shìoladh agus eadhon lannsaireachd gus faochadh a thoirt do phian agus gus gnìomh a leasachadh.
Adhbharan agus comharraidhean osteoarthritis lumbar
Tha osteoarthritis lumbar na cho-ghalar degenerative a bheir buaidh air bonn an droma. Is e an symptom as cumanta pian nas ìsle air ais, a dh’ fhaodadh a bhith eadar tlàth gu dona.
Faodaidh comharran eile a bhith a’ toirt a-steach:
- Neart,
- An mothachadh
- Agus raon nas lugha de ghluasad.
Chan eil fios cinnteach carson a tha osteoarthritis lumbar ann, ach thathas den bheachd gu bheil air sgàth caitheamh co-phàirteach. Am measg nam factaran cunnairt tha:
- Tha aois
- An cuideam,
- Gintinneachd
- Leòintean roimhe.
Ceangal eadar osteoarthritis lumbar agus caolan
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha rannsachadh air an ceangal eadar osteoarthritis lumbar agus an caolan air iomadachadh. Is e seòrsa de osteoarthritis galar co-phàirteach degenerative a tha gu tric a 'toirt buaidh air joints an spine.
Is e tiùb fada, coiled a th’ anns na caolan a tha a’ ruith bhon stamag chun an anus. Tha iad cunntachail airson an cnàmhadh bìdh et de gabhail a-steach beathachaidh.
Tha grunn theòiridhean ann mun cheangal eadar osteoarthritis agus an caolan. Tha aon teòiridh a 'moladh gum faodadh osteoarthritis a bhith air adhbhrachadh le sèid anns a' chnàimh. Faodaidh an sèid seo tachairt mar fhreagairt do a galaran bactaraidh ou bhìorasach, no a bhith air adhbhrachadh le aileirdsidh no Neo-fhulangas bìdh.
Tha teòiridh eile a’ moladh gum faod osteoarthritis a bhith air adhbhrachadh le cruinneachadh de tocsainnean anns a’ chnàimh. Is dòcha gu bheil an cruinneachadh seo mar thoradh air daithead àrd ann am biadhan giullaichte no a dòigh-beatha neo-ghnìomhach.
Ged nach eil an dearbh cheangal eadar osteoarthritis lumbar agus an caolan fhathast air a thuigsinn gu tur.
Dè an ceangal a tha eadar psoas agus pian caolain?
Le psoas, ris an canar cuideachd bho "Iliopsoas", na fèus mòr a tha a 'ruith bhon chùl ìseal chun na sliasaid. Tha e na phàirt chudromach de fèithean bunaiteach agus tha prìomh àite aige anns a’ ghluasad.
Tha an psoas cuideachd dlùth cheangailte ris a’ bhroinn. Gu dearbh, tha e a 'roinn a freumh nerve cumanta le caolan, agus tha ceanglaichean làidir anatomical agus fios-eòlasach eadar an dithis.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil ceangal eadar pian psoas agus eas-òrdughan caolain. Chaidh innse gu bheil daoine le Down Syndrome innidh iriosal (SCI) nas dualtaiche pian psoas a bhith aca na daoine às aonais SCI.
Tha saidheans cuideachd air sealltainn gu bheil daoine le galar innidh inflammatory (IBD) nas dualtaiche fulang leis psoas seach an fheadhainn eile. Chan eil fios fhathast air dearbh uidheamachd a’ cheangail seo, ach thathas den bheachd gum faodadh pàirt a bhith aig na psoas ann an riaghladh motility intestinal agus sèid.
Thathas fhathast a ‘sgrùdadh a’ cheangail eadar psoas agus eas-òrdugh caolain, ach tha e follaiseach gu bheil ceangal ann. Is dòcha gum bi an ceangal seo feumail airson breithneachadh agus làimhseachadh an dà chuid pathologies.
Gus barrachd ionnsachadh mun cheangal eadar psoas agus caolan, faic an artaigil a leanas.
Dè an ceangal a tha eadar diosc herniated agus duilgheadasan caolan?
Nuair a bhios diosga den herniates an spine no swells, faodaidh e cuideam a chuir air cnàimh-droma no nerves. Faodaidh an cuideam seo pian, numbness, agus laigse adhbhrachadh anns na gàirdeanan no na casan.
a diosc herniated faodaidh e cuideachd leantainn gu duilgheadasan caolain. Is e an t-adhbhar airson a 'cheangail seo gu bheil na nerves a tha a' cumail smachd air na caolan faisg air na diosgan anns a 'chùl ìseal.
Nuair a bhriseas diosg, faodaidh e a’ cur cuideam air na nearbhan sin agus ag adhbhrachadh troimh-chèile intestinal leithid constipation, a 'bhuinneach no neo-riaghaltas. Ann an cuid de chùisean, faodaidh diosc herniated pian bhoilg adhbhrachadh cuideachd.
Gus barrachd ionnsachadh mun cheangal eadar diosc herniated agus caolan, faic an artaigil a leanas.
Ma tha pian air ais ort agus cuideachd a’ fulang leis eas-òrdughan cnàmhaidh no pian bhoilg, bruidhinn ris an dotair agad. Bidh e comasach dha faighinn a-mach a bheil an dà shuidheachadh co-cheangailte agus plana làimhseachaidh a leasachadh a rèir sin.
An ceangal dlùth eadar an spine agus an siostam cnàmhaidh
Tha mòran dhaoine nach eil a 'tuigsinn nach e dìreach an cnàimh-droma a th' anns an spine. Bidh e cuideachd a 'dìon grunn nerves fìnealta a tha riatanach airson obrachadh ceart an siostam cnàmhaidh.
Tha na nerves sin suidhichte anns an roinnean thoracic agus lumbar den spine. Agus nuair a tha iad co-dhlùthaichte no iriosal, faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan cnàmhaidh.
Faodaidh grunn shuidheachaidhean adhbhrachadh teannachadh de na nerves sin. Canar subluxation vertebral ri aon dhiubh sin. Bidh e a 'tachairt nuair a thèid aon no barrachd vertebrae anns a' chnoc-dhroma a ghluasad. Bu chòir a thoirt fa-near, ge-tà, gu bheil am bun-bheachd seo chan eil aona-ghuthach don choimhearsnachd mheidigeach agus shaidheansail.
Is e suidheachadh eile diosc herniated. Bidh e a’ tachairt nuair a bhios meadhan bog, gelatinous diosc a’ sruthadh tro a sgaradh còmhdach a-muigh. Les diosgan herniated faodaidh e bhith air adhbhrachadh le leòn no crìonadh mar thoradh air a bhith a 'fàs nas sine.
Ma tha duilgheadasan cnàmhaidh agad, tha e cudromach dotair fhaicinn gus cuir às do dhroch shuidheachaidhean. Ach ma gheibh an dotair agad a-mach gu bheil an spine agad ag adhbhrachadh na trioblaid, tha grunn leigheasan ann a bheir faochadh. Nam measg tha:
- atharrachaidhean chiropractic,
- lùth-leigheas (physiotherapy),
- Agus osteoarthritis.
- Accessories agus stuthan an aghaidh pian cùil
Am measg nam bathar a mhol ar proifeiseantaich, tha:
- mata acupressure
- Crios lumbar teasachaidh
- Lèintean-T postural
- Cluasag cùil ergonomic
- gunna massage
- Clàr decompression spinal
- Rolair foam (rolair massage spòrs)
- Compex
Ann an cuid de chùisean tearc, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an duilgheadas a cheartachadh. Ach taing dha a làimhseachadh iomchaidh, faodaidh mòran dhaoine faochadh fhaighinn bho na duilgheadasan cnàmhaidh aca agus faighinn air ais a beatha àbhaisteach.
Dè mu dheidhinn leigheasan nàdarra?
Coltach ri goireasan agus toraidhean pian an-aghaidh cùil, stuthan nàdarra agus tha leigheasan seanmhair a 'còrdadh gu mòr ri daoine a tha a' fulang le pian cùil.
Gu tric, bidh na leigheasan sin a’ toirt a-steach feartan anti-inflammatory gus faochadh a thoirt do dhiofar pianta bodhaig.
Air an làimh eile, bu chòir a thoirt fa-near nach eil a 'mhòr-chuid de na stuthan nàdarra sin air an dearbhadh gu saidheansail. Mar sin tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu iad, gu sònraichte gus eadar-obrachadh sam bith leis na cungaidhean agad a sheachnadh.
Am measg leigheasan nàdurrach a dh’ fhaodadh faochadh a thoirt do chomharran tha (cliog air an toradh anns a bheil ùidh agad airson roghainnean ceannach):
turmeric
Taing dha cumhachdan antioxidant agus anti-inflammatory glè chumhachdach, is e turmeric aon de na lusan as motha a chleachdar ann an co-theacsa còcaireachd agus teirpeach. Tha co-dhèanamh turmeric gu ìre mhòr air a dhèanamh de olan riatanach, vitamain (B1, B2, B6, C, E, K) agus eileamaidean lorg. Ach is ann a thaobh a cho-dhèanamh a tha saidhbhir ann an curcumin agus curcuminoids a tha againn dhaibh feartan anti-inflammatory den stuth seo.
- Capsalan Curcuma le Piobar Dubh – Tha curcuma ainmeil airson a fheartan slànachaidh…
- Capsalan Curcuma làn bhiotamain is mèinnirean – Tha curcuma na stòr sàr-mhath de…
- Roghainn eile an àite pùdar curcuma - Tha na capsalan curcuma seo ioma-ghnìomhach, tha iad…
Air ùrachadh mu dheireadh air 2025-06-17 / Ceanglaichean ceangailte / Dealbhan bhon Amazon Partners API
dinnsear
A bharrachd air a’ bhlas sònraichte a bheir e gu còcaireachd agus na feartan aphrodisiac aige, tha ginger na fhreumh a tha ainmeil airson a chumhachdan anti-inflammatory. AN gingerol a 'toirt dha a ghnìomhachd anti-inflammatory. Tha e na phàirt gnìomhach a tha ag obair air an pian sèid co-cheangailte ri galairean co-phàirteach leantainneach, a’ toirt a-steach arthritis reumatoid, lupus, galairean reumatic, msaa. Tha e air a dhearbhadh gu bheil an eileamaid ghnìomhach seo cuideachd èifeachdach ann a bhith ag obair air an t-sèid ceangailte ri airtritis agus sciatic. Tha buannachdan eile aig ginger cuideachd mar thoradh air an t-susbaint àrd potasium agus a bheairteas ann an eileamaidean lorg (calcium, magnesium, fosfar, sodium) agus vitamain (provitamin agus vitimín B9).
- 【Paistean coise ginger nàdarra】: Patch detox foot nàdarra le ginger agus…
- 【Ginger Anti Swelling Detox Patch】: Tha pìosan Ginger Detox nàdarra,…
- 【A ’toirt air falbh tocsainnean bodhaig】: Bidh Ginger Foot Patches a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cruinneachadh…
Air ùrachadh mu dheireadh air 2025-06-17 / Ceanglaichean ceangailte / Dealbhan bhon Amazon Partners API
Omega 3
Tha Omega-3s nan searbhagan geir neo-shàthaichte aig a bheil pàirt glè chudromach ann an gnìomhachd ar bodhaig. Tha iad air an toirt seachad le biadh ann an trì riochdan nàdarra: searbhag docosahexaenoic (DHA), searbhag alpha linolenic (ALA) agus searbhag eicosapentaenoic (EPA). A bharrachd air an obair aca air an eanchainn agus an siostam cardiovascular, tha omega-3s a 'dearbhadh gu bheil glè èifeachdach an aghaidh sèid. Gu dearbh, tha comas aca a bhith ag obair air na dòighean sèid ann an osteoarthritis le a 'slaodadh sìos sgrios cartilage, mar sin bidh iad a 'lùghdachadh dian pian osteoarthritis. Leis gu bheil sciatica mar as trice ceangailte ri sèid àrd-sgoile gu diosc herniated, faodaidh e cuideachd freagairt a thoirt do omega-3s ma bhios tu gan ithe gu cunbhalach.
- ✔ Carson a tha ola èisg NUTRAVITA OMEGA 3? - Tha an ola èisg Omega 3 againn a’ tighinn gu nàdarra bho uisgeachan beairteach oirthir Peruvian. Tha na h-olan an uairsin air an grùdaireachd airson barrachd purrachd gus na h-ìrean as àirde de dh’ aigéid shailleil Omega 3 gun truailleadh - EPA agus DHA a thoirt air falbh, a’ toirt air falbh mheatailtean, PCBan agus tocsainnean eile. Aig 2 capsal gach seirbheis làitheil, tha an stuth-taic againn a’ toirt seachad neart as àirde de 660 mg EPA agus 440 mg DHA. Gheibh thu cuideachd 240 capsal gach botal airson solar 4 mìosan.
- ✔ CARSON OMEGA 3? - Bidh gach dòs làitheil a thathar a’ moladh den stuth ola èisg Omega 3 againn a ’toirt seachad searbhagan geir riatanach a tha fìor chumhachdach - searbhag Eicosapentaenoic (EPA) agus searbhag docosahexaenoic (DHA) le chèile a’ cuideachadh le bhith a ’toirt taic do ghrunn ghnìomhan bodhaig, an rud as cudromaiche ann an gnìomhachd àbhaisteach a’ chridhe. Tha DHA, air an làimh eile, a’ toirt taic do chumail suas obair eanchainn àbhaisteach agus sealladh àbhaisteach Tha gach tagradh air a dhearbhadh le EFSA (Ùghdarras Sàbhailteachd Bidhe Eòrpach).
- ✔ LABHARRACHD PÀIRT 3rd DEIST - Thèid gach tàthchuid a dhearbhadh airson càileachd mus tòisich am pròiseas saothrachaidh, bidh gach baidse den stuth-taic againn a’ dol tro dheuchainn càileachd teann. Chaidh na toraidhean againn a dhearbhadh le treas pàrtaidh airson meatailtean trom agus todhar gun iarraidh le aon de na h-ionadan deuchainn as fheàrr san Roinn Eòrpa, tha an obair-lann barrantaichte Ukas a rèir inbhean ISO / IEC 17025: 2017. Bidh na toraidhean an uairsin air an sgrùdadh agus air an dearbhadh le prìomh obair-lann eile.
Air ùrachadh mu dheireadh air 2025-06-17 / Ceanglaichean ceangailte / Dealbhan bhon Amazon Partners API
Eucalyptus lemon
Is e lus a th’ ann an eucalyptus as trice a chleachdar ann an cruth tì luibheil no ola riatanach. Bhiodh aice buaidhean anti-inflammatory a bheir comas dha gnìomh a dheanamh air an pian cnàimh agus joints san fharsaingeachd agus pian sciatica gu sònraichte.
- Ola riatanach Eucalyptus Citriodora.
- 100% fìor-ghlan.
- Ainm luibh-eòlais: eucalyptus citriodo.
Air ùrachadh mu dheireadh air 2025-06-17 / Ceanglaichean ceangailte / Dealbhan bhon Amazon Partners API
uaine geamhraidh
Is e preas a th’ ann an Wintergreen às a bheilear a’ toirt a-mach ola riatanach gu math inntinneach. Is e seo aon de na h-olan riatanach as motha a thathas a’ cleachdadh ann an aromatherapy. Tha an ola seo, a chaidh a thoirt a-mach à preas den aon ainm, air a chleachdadh ann an massage gu faochadh sciatica agus gniomh mar a analgesic. Gu dearbh, tha e a 'toirt seachad buaidh teasachaidh mar thoradh air a chomascuir an gnìomh cuairteachadh fala gu h-ionadail.
- MAOIN OILEAN ORGANIC GEAMHRADH RIAGHALTAS: Tha ola riatanach geamhraidh uaine…
- STIÙIREADH AIRSON CLEACHDADH: Thoir sùil air an stiùireadh no faighnich don chungadair agad airson comhairle, Tha seo…
- DNA PURESSENTIEL: Raon de 55 ola riatanach a tha riatanach airson sunnd anns an…
Air ùrachadh mu dheireadh air 2025-06-17 / Ceanglaichean ceangailte / Dealbhan bhon Amazon Partners API
Is e m ’ainm Yasser Dib. Tha mi nam sgrìobhadair slàinte is meidigeach. Le bhith a’ cothlamadh m’ eòlas làidir saidheansail le maighstireachd air sgrìobhadh lìn, bidh mi a’ soilleireachadh an fhiosrachaidh cheart agus ga dhèanamh ruigsinneach dha na h-uile. Is e an t-amas agam dèanamh cinnteach gu bheil cothrom aig daoine air an fhiosrachadh as ùire agus as cinntiche a thaobh an slàinte.